防治过敏鼻炎的小方法有:
远离过敏原,少吃一些过敏的食物。
要多饮水,增强体质,冷水洗脸,经常做鼻保健操,及时的治疗。
平时的出门也要使用口罩,鼻炎的症状表现为充血或者是水肿,患者经常会出现鼻塞、清水鼻涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等等症状。
鼻炎要注意劳逸结合防止过于疲劳,注意锻炼,特别是多做户外活动,注意工作生活环境的空气清净,避免接触灰尘及化学气体特别是有害的气体。
加强锻炼提高身体的一个素质,通过运动可使血液循环改善,加强营养,增强正气。鼻炎都是由于风寒感冒引起的,若不及时治疗很有可能引起鼻窦炎。
过敏性鼻炎反复发作,关键在“避、洗、治”。先尽量避开过敏原,比如花粉季关窗、外出戴口罩,回家后换外衣、洗脸、冲洗鼻腔;尘螨过敏要勤洗晒床品,保持室内干燥通风。
鼻腔冲洗是安全有效的辅助方法,能冲掉过敏原和分泌物,减轻鼻塞、流涕。可用生理盐水或海盐水。年满5岁的人群,如有需要,也可在医生指导下使用小海鲸硅胶洗鼻器,帮助清洁鼻腔,动作要轻柔。
症状明显时,别硬扛。可在医生指导下使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等,规范治疗。不要自行长期用减充血剂,以免药物性鼻炎。若伴哮喘、鼻窦炎或症状加重,及时到耳鼻喉科就诊。日常规律作息、适度运动,也有助减轻发作。
郭兮恒医生
·主任医师 ·首都医科大学附属北京朝阳医院 ·2026-09-22