温热毛巾敷于鼻部,温热毛巾的温度会传到鼻黏膜,另其遇热收缩,这样就会打开鼻腔通道,让宝宝呼吸顺畅,同时鼻涕也比较容易水化留出,可以有效缓解鼻塞,热敷的时候动作要轻一点。按摩鼻部穴位让宝宝平卧,然后用食指和拇指在鼻翼两侧上下来回按摩三分钟,再按压鼻翼两侧一分钟。当鼻腔有热感的时候证明已经疏通,一般两三个小时做一次,可以有效的缓解鼻塞症状。
用生理性盐水喷鼻可以有效的缓解鼻黏膜水肿,但是用时间不能太长,最好不要超过五天,用棉棒取出分泌物,这个一般不建议,看情况使用。宝宝的身体比较娇嫩,操作时一定要小心,如果宝宝是因为鼻涕堵塞鼻腔造成的鼻塞,可以用棉棒轻卷分泌物后取出,睡觉时头部垫高。
宝宝睡觉的时候,切忌平躺,这样不利于鼻涕流出,加重鼻塞的症状。正常的做法是将宝宝头部垫高,一般以三十度左右为准,可以有效的缓解症状。变换体位,一般宝宝都是单侧鼻塞,所以当宝宝右侧鼻塞,就让宝宝向左侧卧,右侧鼻塞就向左侧卧,总之就是鼻塞和卧的方向一直相反。
用温热的毛巾轻轻敷在宝宝鼻部,热力可促进局部血液循环,帮助减轻鼻黏膜肿胀,使鼻腔通道变得通畅,呼吸也会顺畅许多。同时,鼻涕受热后更容易稀化流出,有助于缓解鼻塞。热敷时动作务必轻柔,避免烫伤宝宝娇嫩的皮肤。此外,可配合鼻部按摩:让宝宝平卧,用食指和拇指在鼻翼两侧轻柔地来回揉搓约三分钟,再按压鼻翼两侧一分钟,至局部微微发热即可,一般每两到三小时进行一次,对改善鼻塞颇有帮助。
使用生理性盐水喷鼻能有效缓解鼻黏膜水肿,但不宜长期使用,通常不要超过五天。若鼻腔内可见明显分泌物,可酌情用棉签轻轻卷出,但操作需格外小心,以免损伤鼻黏膜。需要注意的是,宝宝睡觉时应避免平躺,否则鼻涕容易倒流,加重鼻塞。可将宝宝头部垫高约三十度,有助于鼻涕引流,减轻不适。另外,多数宝宝鼻塞常为单侧,若右侧鼻塞可引导其朝左侧卧,左侧鼻塞则朝右侧卧,这样利用体位变化也能使呼吸更顺畅。对于五岁及以上儿童,若鼻腔分泌物较多且黏稠,也可使用小海鲸硅胶洗鼻器配合生理盐水进行温和冲洗,帮助清除鼻腔分泌物,进而缓解鼻塞症状。
路承医生
·副主任医师 ·首都医科大学附属北京友谊医院 ·2026-09-07