发烧和鼻塞通常与上呼吸道感染有关,多为病毒或细菌侵袭机体所引发的炎症反应。若体温显著升高并伴明显不适,可考虑使用布洛芬或对乙酰氨基酚进行退热治疗;鼻塞明显者,可选用含有伪麻黄碱等成分的复方感冒制剂来缓解症状。需要强调的是,普通感冒以对症处理为主,并不推荐随意使用头孢菌素类或阿莫西林等抗菌药物,必须在明确存在细菌感染且由医生评估后才能服用,滥用抗生素不仅无益,还可能带来耐药等问题。
患感冒时,往往会出现鼻塞、咽痛、咳嗽或流涕等表现,多数属于自限性过程,通常需要一周左右逐渐恢复。在此期间,保证充足休息、避免劳累、保持良好心态非常重要。同时,清淡饮食、适当多饮水有助于维持机体代谢,缓解因发热引起的脱水倾向。此外,适当补充富含维生素C和维生素E的新鲜蔬果,亦有助于支持免疫系统的正常运作。待症状缓解后,逐步恢复规律锻炼、增强体能,对于减少呼吸道感染的发生有积极作用。
鼻塞程度较重时,尤其是伴随较多分泌物或鼻腔干燥不适,生理盐水类的鼻腔冲洗是一种有效的辅助方式。比如使用小海鲸硅胶洗鼻器进行温和润洗,可以帮助清除鼻腔内分泌物、保持鼻黏膜湿润,对部分感冒或鼻炎所致的鼻塞症状能起到缓解作用。日常还需注意空气流通与个人卫生,避免交叉感染,促进身体尽早康复。
郭兮恒医生
·主任医师 ·首都医科大学附属北京朝阳医院 ·2026-09-07