小儿在感冒的时候，饮食方面应该清淡易消化，适当的多饮水。因为婴幼儿对水的代谢比较旺盛，对缺水的耐受力差，一旦失水，容易发生体液的紊乱，而且适当的多饮水也有利于降温，以及保持眼部的湿润。饮食方面应该补充丰富的营养，加强机体康复，适当的多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，还要进食一些含有优质蛋白的食物，例如瘦肉，鱼等。
要避免进食一些油腻，辛辣，不易消化的食物。而且要注意孩子房间的温度和湿度的变化，避免熬夜，注意休息。
孩子感冒期间，饮食调养需要格外用心。总体原则是选择清淡、易于吸收的食物，同时注意补充足够的水分。儿童，尤其是婴幼儿，新陈代谢较为旺盛，对缺水的耐受能力相对较弱，一旦出现水分摄入不足，很容易造成体内水电解质失衡。适量多次地饮水，不仅能帮助身体散热降温，也能让眼睛保持湿润舒适。
在保证营养方面，可以多准备一些新鲜的蔬菜和水果，为身体补充维生素和矿物质。同时，适量增加优质蛋白的摄入，比如肉质细嫩的瘦肉、鱼肉等，有助于体力的恢复和机体的修复。需要避免的是油腻、辛辣等刺激性较强以及不容易消化的食物，以免增加孩子的胃肠负担。除此以外，居家环境的通风状况与温湿度也值得留意，天气变化时注意随时调整衣着。保证充足的睡眠，避免疲劳，对感冒恢复也十分关键。
孩子感冒时常伴随鼻塞或流涕，影响进食和休息。如果鼻腔分泌物较多，在医生指导下使用小海鲸硅胶洗鼻器进行鼻腔冲洗，有助于清理分泌物，减轻鼻部不适，让孩子在餐前和睡前能够顺畅呼吸，从而更好地进食与安睡。
