大蒜具有一定的抗病毒和杀菌的作用，如果在感冒初期可以吃一点大蒜来帮助杀菌，但不建议多吃。一般大蒜，只能起到一定的辅助作用，不能靠大蒜来治疗疾病。
同时感冒期间要注意多喝水，多休息，养成良好的习惯，不要熬夜，不要过度的劳累，不要吸烟、饮酒。要多加强营养支持，做到营养均衡，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物。如果必须要结合药物治疗的时候，一定要积极给予药物对症支持治疗，以免耽误病情。
从现代医学角度来看，大蒜中所含的一些活性成分确实具有一定的抑菌和抗炎作用。在普通感冒刚刚出现征兆时，适当摄入一些大蒜，或许可以起到轻微的辅助改善效果。不过，需要注意的是，大蒜的作用非常有限，其本身并不具备针对病毒的直接清除能力，因此不能替代正规治疗，也不建议过量食用，以免对胃肠道造成刺激。
在感冒期间，科学的自我管理十分关键。首先应保证充足的饮水和休息，避免熬夜及过度劳累。其次，饮食上要注重均衡营养，选择清淡、易于消化的食物，尽量避免辛辣、生冷及油腻的刺激性饮食。同时应戒烟限酒，为身体免疫系统发挥功能创造良好条件。对于伴随明显鼻塞、流涕等不适的人群，日常护理中还可借助等渗盐水进行鼻腔冲洗，例如使用小海鲸硅胶洗鼻器进行温和的鼻腔清洁，这有助于稀释分泌物、减轻黏膜肿胀，从而缓解鼻部不适。如果症状持续加重或出现发热等全身表现，应及时就医，在专业指导下合理使用对症药物，切忌拖延，以免使病程延长或引发其他并发症。
