感冒出现嗓子疼的患者，建议一定要适当的多饮温开水。同时可以饮用一些淡蜂蜜水、罗汉果茶、金银花茶或者胖大海茶等等来缓解症状。在饮食上，建议清淡易消化，一定不要进食辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、火锅、肥肉、油炸食品等等。要忌烟忌酒，要保证充足的休息，避免熬夜，避免劳累。
同时可以适当的含服一些清喉利咽的药物来缓解症状。如果患者的症状持续不能缓解，一定要及时到正规的医院去进行诊治。
感冒引起的嗓子疼，大多是病毒刺激咽部黏膜导致的。很多人一出现嗓子疼就想用抗生素，其实普通感冒使用抗生素并没有帮助，反而可能增加耐药风险。重点还是缓解不适，让身体有时间恢复。
嗓子疼的时候，可以少量多次喝温水，保持咽喉湿润。也可以用温盐水漱口，每天数次，有助于减轻咽部充血和不适。如果疼痛影响进食或休息，可在医生或药师指导下选用对乙酰氨基酚或布洛芬等解热镇痛药，但不要自行加量。
感冒还常同时伴有鼻塞、流鼻涕。鼻腔分泌物倒流到咽部，也会让嗓子更不舒服。此时可以用小海鲸硅胶洗鼻器配合生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除鼻涕和炎性分泌物，改善鼻塞和鼻涕倒流，对缓解咽部刺激也有帮助。冲洗时注意使用与体温接近的生理盐水，动作轻柔。
居家期间要保证休息，饮食清淡，避免烟酒和辛辣食物。若出现呼吸急促、咽痛剧烈、张口困难、持续高热超过三天，或症状一周左右仍明显加重，应及时就医排查扁桃体炎、流感或其他问题。
