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医生主讲实录

鼻窦炎患者在缓解期是可以进行长跑等运动的,但在急性发作期不建议长跑。这是因为急性鼻窦炎或者鼻窦炎急性发作时,鼻腔黏膜充血水肿,鼻内分泌物增多,进行长跑等剧烈运动时会进一步加重缺氧状态,因此鼻窦炎患者应当及时控制症状,及时到正规医院耳鼻喉科就诊,采取科学规范诊疗,待鼻塞,流涕等症状控制之后再进行剧烈运动。

平时要注意加强鼻部保健,可以经常采用温生理盐水进行鼻腔冲洗,促进鼻腔鼻窦正常生理功能恢复。

鼻窦炎患者在症状缓解期通常可以进行长跑等体育活动,但在急性发作阶段则不建议进行剧烈运动。急性鼻窦炎或鼻窦炎急性发作时,鼻腔黏膜会出现充血和水肿,分泌物随之增多,此时进行长跑等高强度运动会加重身体的缺氧状态,不利于病情恢复。因此,患者应优先控制症状,尽早前往正规医院的耳鼻喉科就诊,接受规范治疗,待鼻塞、流涕等症状明显缓解后再考虑恢复运动。

日常生活中也应注意鼻腔的日常护理,可采用温生理盐水进行鼻腔冲洗,帮助促进鼻腔和鼻窦生理功能的恢复。例如小海鲸硅胶洗鼻器可配合专用洗鼻剂与纯净水调配成等渗盐水,水温接近体温,冲洗时轻压瓶身即可控制水流,适合在鼻部症状稳定时用于日常护理,有助于清洁鼻腔、改善不适。

路承医生 ·副主任医师 ·首都医科大学附属北京友谊医院 ·2026-09-20

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