为你推荐

• 阳痿的自我治疗方法

  阳痿是一个很常见的性功能障碍，它的原因很多了，除了治疗以外，运动康复也是非常重要的，通过运动的康复配合着治疗，病人才能达到一个痊愈，那么具体来说，采取哪些运动方式呢，这些运动方式包括旅游，包括打球、游泳，就是说你感兴趣的运动，让你能够坚持的运动，让你运动起来以后你能够交往，能够心情愉快的运动。有的人就是为了运动去运动，跑步，一天跑四五千米，然后搞得很疲劳，这种运动是不合适的，它反而让你的精力体力下降，对你的身体会有影响，所以运动要选择自己合适的一个运动方式，这是第一；第二个，要坚持下去，特别是如果你比较胖的话更要运动，让你的体重减下来，因为这个肥胖的话，它是引起阳痿的一个很常见的原因，通过运动，把你的体重减下来，你的阳痿也往往会改善的，总体来说，阳痿的病人运动是很重要的，要选择一个合适的运动方式，合适的运动量，要坚持下去。

  

  01:51
  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2018-09-26 74058次

• 颈椎病的自我治疗方法

  颈椎病的自我治疗方法，其实主要是一种保健治疗的措施，首先我们应该尽可能地改变，不良的这个坐姿，特别是长时间在办公室工作的，这个人员，我们需要在短暂的工作之后，适当的活动颈部，除此之外我们平时，还要加强颈部肌肉的锻炼，比如打羽毛球、放风筝、游泳等这些方法，来加强颈部肌肉的训练。

  

  01:00
  范存刚 主任医师北京大学人民医院

  2018-09-18 84337次

• 腰痛的自我治疗方法
  腰痛的自我治疗方法一般包括休息、理疗、康复锻炼等方法。休息可以卧床休息，以平卧位、侧卧位为主，注意避免腰部负重，避免过早下地坐站。理疗可以选择用热水袋自行热敷的方法，能够改善局部循环，缓解腰痛。康复锻炼可以进行腰背肌的锻炼，一般通过锻炼腰背肌能够强壮腰背部肌肉，起到保护稳定腰椎、缓解腰痛的作用，对于腰椎增生退变性疾病或腰肌劳损等疾病引起的腰痛，具有较好的缓解作用。
  语音时长 01:18”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-12-05 6574次

• 自我治疗痔疮的方法
  在临床上，自我治疗痔疮的方法主要有以下几种：第一，药物治疗，也是治疗痔疮最常用的方法，经常应用的药物主要有痔疮栓、痔疮膏，主要是这些药物应用比较方便，作用比较直接，效果也不错，因为大多数的痔疮栓或者痔疮膏都具有消肿、止痒、止血、止痛的功效，对于缓解痔疮的临床症状比较有帮助。第二，改善饮食习惯，比如说建议患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，避免吃太多辛辣刺激饮食等等。第三，改善排便习惯，缩短排便时间，保持大便软化，排便顺畅。第四，改善生活习惯，避免熬夜，避免长时间蹲坐。第五，手术治疗，这种方法基本上需要到医院进行治疗，比如说外痔切除术，内痔结扎术等等。
  语音时长 01:29”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-07-09 1841次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  病情分析：肩周炎是由于长期劳累劳损引起的一种无菌性炎症，在自我治疗上，主要是要加强休息，每天可做1到2次的热敷，或者是理疗仪烤电，也可以用艾叶进行熏洗，注意肩部的保暖。意见建议：同时也要注意加强自我锻炼，适当活动肩关节，避免出现关节粘连，比如练习爬墙法，手臂顺着墙壁向上勾，高度逐渐增加，也可以做顺时针旋转手臂的动作。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-24 2101次

• 腰腿痛的自我治疗方法是什么
  导致腰腿疼的原因很多，除了去医院进行正规系统的治疗之后，在日常生活中，我们也可以采取一些措施缓解症状。首先如果疼痛的话，可以吃点非甾体类消炎止痛的药物缓解疼痛。同时也可以做一些按摩，理疗，热敷，烤灯等理疗方法也有一定缓解症状的作用。在日常生活中要保持良好的工作姿势，适当的进行腰腿部的功能锻炼，有助于缓解症状。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-29 2003次

• 打鼾的自我治疗方法
  打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。根据打鼾的严重程度，治疗方法分为一般治疗和医学治疗。一般治疗包括改变睡姿，使用固定的寝具帮助自己避免仰卧，保持侧卧，可以有效减少憋气和张口呼吸。还要积极的控制体重、饮食、戒烟、戒酒、加强锻炼，医学上还有一些扩张鼻腔和减轻颌后缩的小装置
  许庆天 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-01-06 4642次

• 肩周炎的自我治疗方法
  肩周炎是一种常见的肩部疾病，会导致肩部疼痛、僵硬和活动受限。肩周炎的自我治疗方法包括休息、热敷、调整姿势、运动锻炼、心理支持等。1、休息：避免过度使用肩部，尽量减少肩部活动，如提重物、打球等。2、热敷：根据个人情况选择适当的温度，可以使用热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次