第一类水果，含有丰富维生素B的水果，比如橙子、葡萄、猕猴桃等之类的水果，上述水果能够补充丰富的维生素B，而且能够缓解患者鼻腔黏膜水肿的状态。
第二，含有维生素C的水果，比如西瓜、樱桃、草莓，富含有维生素C，能够增强患者抵抗力和免疫力，减少患者反复出现鼻炎的概率。
第三，多吃一些具有化痰润肺作用的水果，比如梨、枇杷等相应的水果，这些水果能够化痰同时也能够减轻鼻炎分泌物的渗出。
鼻炎患者在水果选择上可以有所侧重。首先，推荐摄入富含B族维生素的水果，例如橙子、葡萄、猕猴桃等。这类水果有助于补充维生素B，对减轻鼻腔黏膜水肿有一定辅助作用。
其次，富含维生素C的水果也值得多吃，如西瓜、樱桃、草莓。维生素C有助于增强机体抵抗力，从而在一定程度上降低鼻炎反复发作的频率。
此外，梨、枇杷等具有润肺化痰作用的水果，有助于稀释分泌物、缓解鼻腔不适，对减少鼻炎相关渗出也有帮助。
需要说明的是，水果只能作为日常调理的一部分，不能替代规范治疗。对于鼻塞、流涕较为明显的阶段，配合使用小海鲸硅胶洗鼻器进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔分泌物和过敏原。使用时以温水调配专用洗鼻剂，控制冲洗力度，操作中若感不适需立即停止。日常护理可保持每周2至3次，症状较重时可增加至每日1至2次。
