夏季应该如何预防干燥性鼻炎

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医生主讲实录

夏季要防止干燥性鼻炎,首先要注意保持鼻部清洁卫生,避免用手抠挖鼻孔,以免引起感染,导致黏膜充血水肿,甚至糜烂。同时可以经常采用生理盐水进行鼻腔冲洗,促进鼻腔分泌物排出,保持鼻腔黏膜清洁湿润。

同时还要注意休息,避免熬夜,劳累,以免导致耗伤阴血,阴虚火旺,上攻鼻窍而产生鼻腔黏膜干燥,充血。此外还应该多吃新鲜蔬菜,补充维生素,避免辛辣油腻食物刺激。

夏季空气干燥,鼻腔容易因水分流失而出现干燥性鼻炎。日常防护中,应重视鼻部卫生,避免用手指挖鼻孔,以防损伤鼻黏膜,引发充血、水肿甚至糜烂。使用生理盐水进行鼻腔冲洗,是保持鼻黏膜清洁与湿润的有效方式之一,可借助小海鲸硅胶洗鼻器完成,其操作便捷,适合五岁及以上人群在鼻腔不适时使用。

生活作息同样需要加以调整,尽量保证充足睡眠,避免熬夜或过度劳累,以防阴血耗损、虚火上炎,进而诱发鼻腔干燥、充血等问题。饮食方面,宜多摄入新鲜蔬果以补充维生素,同时减少辛辣、油腻食物的刺激,有助于降低鼻黏膜的敏感和干燥风险。

路承医生 ·副主任医师 ·首都医科大学附属北京友谊医院 ·2026-09-17

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