为什么晚上感冒会比较严重

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医生主讲实录

主要是因为患者在晚上的时候迷走神经兴奋,导致呼吸道上皮的腺体分泌更多的痰液导致感冒的情况更加严重。其次就是由于感冒的时候,气管、支气管黏膜受损,没有得到完全修复,对外界的刺激是比较敏感的,也称为气道高敏。晚上的时候空气变凉,冷空气可以刺激痰液分泌增多,同时也有可能会导致感冒加重,所以晚上感冒要比白天感冒更加严重一些。

建议患者可以积极的配合医生服用抗感冒的药物来进行治疗。同时一定要注意白天适当的休息,不要过度劳累,晚上也不要熬夜,保证睡眠充足,能够加速身体的恢复。在这期间一定要注意保暖,避免受风着凉。

很多人都有这样的体会:白天感冒好像还能忍,一到晚上,鼻塞、流涕、咳嗽反而更重。这不是错觉,主要和身体的昼夜节律、姿势以及环境有关。

首先,夜间平躺后,鼻腔黏膜的血液回流增加,充血更明显,鼻道更容易堵;分泌物也不容易从前鼻孔排出,可能向后倒流,刺激咽喉,引起咳嗽。其次,人体皮质醇在夜间分泌减少,对炎症的抑制作用减弱,免疫反应相对更活跃,所以症状感受更明显。迷走神经张力夜间升高,也会让气道更敏感。再加上卧室干燥、尘螨等过敏原,都会加重不适。

想缓解,可以适当抬高床头,保持卧室湿度,多喝温水。若鼻塞、流涕明显,可用生理盐水配合小海鲸硅胶洗鼻器冲洗鼻腔,帮助清除分泌物,减轻鼻堵,适合5岁及以上人群。若症状持续加重或出现高热、呼吸困难,应及时就医。

马小丽医生 ·主任医师 ·首都医科大学附属北京同仁医院 ·2026-09-21

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