生理期不能吃的水果

生理期是女性生理周期中的一个重要阶段，此时的饮食选择尤为关键。就水果而言，虽然多数水果富含营养，但某些特定种类的水果，因其性质或成分，可能在此时期对女性身体产生不良影响。因此，女性应了解并避免在生理期食用这些水果。

1、寒性水果

如西瓜、柚子等，这些水果性质寒凉，生理期过量食用可能加重体内寒气，引发或加剧腹痛、腹泻等症状。

2、酸涩水果

山楂、柠檬等酸涩口感的水果可能刺激子宫收缩，对已有痛经问题的女性而言，可能加重痛感。此外，大量摄入酸性物质也可能影响消化功能。

3、高糖水果

荔枝、龙眼等富含糖分的水果，在生理期过量食用易导致血糖波动，影响情绪稳定，使女性更易出现情绪波动或焦虑症状。

4、活血功效的水果

柿子等具有活血化瘀作用的水果，在生理期大量食用可能增加出血量，延长经期，对于经量过多或经期不稳定的女性而言，应谨慎食用。

5、易致敏水果

芒果、菠萝等可能引发过敏反应的水果，在生理期由于女性身体较为敏感，过敏反应可能更为明显，因此也应避免食用。

综上所述，生理期的女性在选择水果时，应根据自身情况，避免食用可能加重身体不适或影响生理机能的水果，以维护身体健康。