专家建议: 可以适量吃
建议用量: 50g（约15颗）/天
慎食人群: 糖尿病的患者、肥胖症的患者、对于葡萄干过敏的人群
宜食原因: 葡萄干是一种常见的干果，其中含有维生素、糖分、碳水化合物及铁、钾、镁、叶酸等营养成分，哺乳期女性适当吃一些可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力，而且也不会影响乳汁的分泌。
注意事项: 葡萄干通常洗净后直接吃，但是不能吃多，以免引起血糖升高。
正文:
哺乳期女性可以适量吃葡萄干。
建议用量：50g（约15颗）/天。
哺乳期女性在平时要避免吃辛辣、刺激、油腻性的食物，而葡萄干是一种常见的干果，其中含有维生素、糖分、碳水化合物及铁、钾、镁、叶酸等营养成分，哺乳期女性适当吃一些可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力，而且也不会影响乳汁的分泌。
葡萄干通常洗净后直接吃，但是不能吃多，以免引起血糖升高。由于其属于含糖量较高的食物，糖尿病的患者与肥胖症的患者需要慎食。另外，对于葡萄干过敏的人群也要慎食，以免引起过敏反应，导致出现皮肤红肿、瘙痒、皮疹等症状。
平时需要注意休息，避免熬夜以及过度劳累，可以适当进行运动，如慢走、跳健身操、打太极拳等，可以增强体质，提高免疫力，有不适症状及时就诊治疗。
