需分情况看待：健康人群短期使用且通风良好时风险较低；呼吸道敏感者可能诱发症状；密闭空间使用易致污染物浓度超标；孕妇或儿童需谨慎评估；长期依赖可能掩盖潜在健康问题。
一、健康人群短期使用风险可控
对于无基础疾病的健康人群，短期在通风良好的环境中使用檀香，其燃烧产生的挥发性成分（如檀香醇）浓度通常较低，一般不会对呼吸系统或神经系统造成显著损害。但需注意控制燃烧时间，避免长时间暴露。
二、呼吸道敏感者需谨慎
哮喘、过敏性鼻炎或慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者，呼吸道黏膜对刺激更敏感。檀香燃烧产生的颗粒物（PM2.5）和挥发性有机物（VOCs）可能诱发咳嗽、喘息或鼻塞加重，建议此类人群避免在睡眠时使用。
三、密闭空间使用风险增加
卧室空间相对狭小，若门窗紧闭，檀香燃烧产生的二氧化碳、一氧化碳及细颗粒物易积聚，导致室内空气质量下降。长期吸入可能引发头晕、乏力，甚至增加心血管负担。
四、特殊人群需个体化评估
孕妇因生理变化对环境刺激更敏感，檀香成分可能通过胎盘影响胎儿；儿童呼吸系统发育未完善，长期暴露可能增加呼吸道疾病风险。建议此类人群优先选择无香型环境。
五、长期依赖可能掩盖问题
若通过烧檀香缓解焦虑或失眠，需警惕是否掩盖了焦虑症、睡眠呼吸暂停等潜在疾病。长期依赖香气刺激可能延误规范治疗。
补充建议
使用檀香前建议评估自身健康状况及环境条件，优先选择通风时段。若出现呼吸道不适、持续咳嗽或睡眠质量下降，应及时就医排查原因，避免自行调整使用方式。
