新鲜无花果通常可以吃皮,但是需要控制摄入量。
无花果属于日常生活中比较常见的水果,其中含有丰富的氨基酸、膳食纤维以及维生素成分,平时适量吃可以补充机体所需要的营养,提高抵抗力,同时还可以促进胃肠道蠕动,促进食物消化,帮助缓解便秘。无花果皮不具有毒性,所以也可以吃,一般不会对身体健康造成影响,但是需要控制食用量,不可以暴饮暴食,以免加重肠胃消化负担,而引起身体不适。
新鲜无花果一般不能跟螃蟹、橘子、大虾等食物一起吃,可能会降低各自的营养价值,同时还会可能产生不良反应。平时除了吃无花果以外,也可以适量吃一些其他的水果,比如黄瓜、火龙果、猕猴桃等,也可以为机体提供营养,还可以维持机体营养均衡,促进身体正常新陈代谢,保持身体健康。
