宫寒顾名思义就是“子宫寒冷”的简称，用中医传统知识来解释就是贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，主要是指寒气停留在胞宫中，这种寒又多为实寒，另一种说法又说“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。所以啊，宫寒即指由于外来之寒邪或者人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
子宫寒怎么调理
张露副主任医师
山东省立医院产科
2019-02-219905次
宫寒主要是由寒气侵入人体造成的
宫寒主要以物理保暖和改善体质为主要调理手段
首先应注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖，尤其注意脚部保暖，多泡热水脚，春夏之季不要过早暴露双腿、过早穿短裙，以防寒从脚下生。特别关注几点就是月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，就比如经期女性尽量少接触凉水，不要淋雨，不要洗头沐浴。另外要多运动，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环，改善宫寒体质。
宫寒之人饮食要以取热避凉为主
因为宫寒大部分原因是由贪食寒凉之品所致，所以饮食要极其注意。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
以上内容仅供参考
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王燕
主任医师中日友好医院
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王燕
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王一清
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方霖
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