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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5642次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 9529次

• 颈椎酸痛怎么办
  一，拍后背，用我们的手朝对侧的后背拍打，拍打后就会觉得肩部的肌肉放松了，而且血液循环也改善了，对颈椎就会有所帮助。有很多大了年纪的人，手够不着，打颈子上去了，如果没有办法这样敲打，就从前面敲打，前面没有后面的效果好，但是总比不打要强一些。二，踮脚，背后有一条太阳经，从头顶到脚底，伸展太阳经，最简单的方法就是踮脚。先踮起脚尖，如果脚尖踮得很平稳了以后，挺腰、抬头、仰头、用劲儿，这样一个动作做下来以后，整个背部受到了拉伸，包括颈部。这是循序渐进的，先把脚尖踮好，然后再考虑仰头，仰到一定程度的时候，这个肩膀就非常容易放松了。逐渐的在家里练习，先练踮脚，一定要做到循序渐进，实在是做不了仰头，光踮脚也是可以的，如果做得很好，踮脚、仰头可同时保持一段时间。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-17 6798次

• 牙龈酸痛怎么办？
  牙龈有酸痛可能是因为牙龈有炎症导致，这个时候要做超声波洗牙，超声波洗牙就是在口腔诊室里面操作，是由口腔医生来操作。用超声波洁牙机去洗牙齿上面的软垢、色素、菌斑微生物、牙结石等等，控制牙龈炎症，缓解症状。如果患者是牙根有酸痛，有可能是因为有牙周炎症，所以牙龈萎缩，牙根暴露导致。这个时候要做洗牙，还要做深部刮治，针对酸痛，还要用一些脱敏的药物，做脱敏治疗，这样缓解症状。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2020-02-18 3807次

• 阴道酸痛怎么办
  病情分析：阴道酸痛首先要积极检查确定看是否有炎症感染，如果有阴道炎导致阴道酸痛，可以采取阴道内上药治疗。滴虫性阴道炎，可以上入甲硝唑栓治疗。霉菌性阴道炎，上入制霉菌素栓治疗。意见建议：有阴道炎在治疗期间要禁止同房，平时注意卫生注意清洗，保持阴部清洁和干燥，要穿宽松的纯棉内裤，内裤要在阳光下暴晒或者高温烫洗，才能够起到杀菌的作用，能够避免阴道炎反复发作。
  孙东霞 主治医师聊城市人民医院

  2021-03-07 1102次

• 右手酸痛怎么办
  右手出现了酸痛，大部分情况下是由于过度使用所引起的，需要积极的注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作。可以适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗。口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，活血的药物痹祺胶囊。如果是由于颈椎病所导致的，需要静滴甘露醇脱水消肿治疗，营养神经药物治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-15 2604次

• 屁股酸痛怎么办
  屁股酸痛可能是坐姿不会引起坐骨神经痛，导致臀部疼痛。过度使用臀部会导致支撑臀部的肌肉和肌腱发炎，导致臀部酸痛。建议去医院进一步检查，确定病因，然后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意纠正坐姿。最好在办公椅上放一个小垫子。每工作一个小时左右应该抬起和放松颈椎和腰椎，这样可以缓解酸痛的症状。事实上，它有
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 51977次

• 膝盖酸痛怎么办
  有以下几点：一、最好先去医院全面检查，确定自己的体质和健康状况。二、确定锻炼项目，以年龄，体质，健康不同而确定，三、掌握好运动心率，中老年一般为170到180的运动心率，如果是青少年可以高一些。四、运动前热身，身体发热即可，运动中，刚开始要适当以后逐步加大运动量，运动后要做牵引和舒展放松。五、肌肉酸
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 135次