脑血管病的预防

概述：

预防脑血管病的最根本就是要保护血管内皮。这是因为心脑血管疾病之所以会发生，最根本的原因就是因为血管内皮受到了伤害。因此，保护血管内皮是预防该疾病的最根本的方法。首先，要保持血糖、血压和血脂等血液指标在正常的范围内，患者应该在医生的指导下科学的服用药物，切勿自行擅自用药。按时按量的用药，可以维持血液的各项指标正常，对于该疾病的预防才是最有效的。

建议：

患者应该积极的调整生活方式，做到合理饮食以及好的运动习惯，对于肥胖患者应该减肥，严格控制自己的体重，不要酗酒。养成这样的好习惯对预防该疾病有着非常积极的作用。尤其是在温差大的季节里，血管如果不能适应这种温差就容易出现问题，因此，在季节变化的时候，应该咨询医生及时的调整药物。除此之外，应该保持一个平和的心态，不要让情绪大起大落。应该注意保暖，避免着凉引发其他的疾病。

饮食注意：

该疾病的饮食习惯也非常重要，患者应该有一个健康的饮食习惯。喜欢吃肉的患者可以多吃些鱼，不要吃猪肉等脂肪含量太高的肉类。鱼肉可以血管弹性，起到保护血管内皮细胞的作用。也可以多吃一些鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。对心脑血管病患者食疗有很大好处。建议中老年人尤其是心血管病人，应注意多摄食富含叶酸的食物，如菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、苹果、柑桔等。

以上内容仅供参考

脑血管病的预防

概述：

建议：

饮食注意：

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