长睡眠者一般寿命多少

无法直接确定长睡眠者一般寿命多少,临床上并没有权威数据支持,平时需要注意保持良好的睡眠习惯,以免影响身体健康。

保持良好的睡眠习惯对于身体健康有非常多的好处,比如能够消除疲劳,可以帮助身体恢复体力,而且良好的睡眠习惯还能减轻心脏的负担,同时还具有保护大脑的作用。一般建议睡眠时间在6~9小时左右即可,并不是睡眠时间越长对身体越好,如果睡眠时间经常在10个小时甚至以上,有可能会导致出现肥胖、胃肠功能下降、精神状态差、记忆力下降等症状,甚至有可能会引起糖尿病、阿尔茨海默病等,所以长睡眠者不一定寿命就长,目前临床上也没有对于长睡眠者寿命的研究,所以不能够判断长睡眠者一般寿命多少。

平时应注意避免熬夜,睡眠时间也不可太长,以免影响身体健康。

以上内容仅供参考

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