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• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 9652次

• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 445199次

• 湿气重会怎么样
  湿气重往往是由于久坐少动、多吃、熬夜、吹空调、压力大等多种原因造成的。由于现代人的生活节奏的加快，很多人的压力也会越来越大，这样就很容易造成湿气重，伤脾胃方面，导致长痘、生疮。所以针对这样的情况可以多吃一些清热祛湿的食物。可以买些红豆薏米，绿豆粥，如果工作忙没空的话，也可以买加工好的赤小豆薏米粉冲水饮用。当然，以下几个东西也是治疗湿气重的好偏方。一是绿豆。最常用的清热解毒食品，还有降脂保肝的作用，是湿热体质者天然的良药。二是薏仁。是缓和清热祛湿之品，中医常用来治疗脾胃虚、腹泻、肌肉酸痛、关节疼等症状。三是红豆。红豆素来有利水消肿、清热的佳品，尤其是夏季食用能散热燥湿、补心、健脾、养肝、益肾。四就是冬瓜了。冬瓜有利水、消痰、清热解毒的功效，湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热、烦闷等症状均可以用冬瓜。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-09 12479次

• 湿气重会咳嗽吗
  咳嗽与湿气重是有一定的关系的，即湿气重可能会引起咳嗽。但是，在治疗咳嗽的时候，一定要根据具体的病症来选择适当的治疗方法。可以通过食疗的方法来治疗咳嗽，如果是湿气重导致的咳嗽，这个时候可以通过利肠胃，消水肿，健脾益胃的除湿气的食物来进行改善。常见的像红豆薏米粥，它对于健脾除湿是有一定的作用的。同时，也可以通过运动，排汗除湿。也可以通过汗蒸或者是拔罐，刮痧等方法来除湿气，都是有一定的帮助得。同时，对于外感咳嗽，可以通过药物来进行治疗。可以采用一些镇咳或者是止咳的药物来进行治疗。
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  李恒 主治医师济南市中心医院

  2019-11-01 6835次

• 湿气重会怎么样
  湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴湿邪致病，常出现以肢体沉重为特征的临床表现，如头身困重，四肢酸楚，恶寒发热，发热体酸，经脉缩短，拘急或挛，肢体关节疼痛重着或肿胀，头晕目眩等。中医建议可以使用藿朴夏苓汤，薏苡仁汤等
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-12-04 2401次

• 一个人湿气重会怎么样
  病情分析：体内湿气重的人大多数都是饮食油腻，缺乏运动。意见建议：湿气重患者再阴湿天气身体会有所变化，如肠胃不佳，精神不振，四肢沉重，皮肤出疹子，雀斑加重等症状。患者平时不要待在潮湿环境中，坚持每天运动，通过出汗排出体内湿气，不吃生冷油腻食物，多吃一些薏米，红豆类食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-29 1704次

• 长期在湿气重的地方工作会怎么样
  长期在湿气重的地方工作会导致类风湿性关节炎、慢性支气管炎等疾病的发生。1、类风湿性关节炎：长期在湿气重的地方工作容易导致过多的寒气侵入关节部位，引起类风湿性关节炎的情况出现，导致患者出现关节疼痛以及肿胀的症状，病情严重的患者还可能会出现活动受限的情况，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-15 677次

• 肩颈湿气太重会怎么样
  肩颈湿气太重一般会出现湿邪沉重以及湿邪黏腻等问题。1、湿邪沉重：一般内湿邪严重，容易停留在肩颈关节处，通常会出现在颈椎或者两侧的肩背部，出现拘紧、疼痛、怕冷以及遇寒加重等现象。去除肩颈湿气，最常见的方法还是热敷，热敷的时候注意温度，避免烫伤皮肤。2、湿邪黏腻：患者一般出现口中比较黏腻、头晕、头痛、腹
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 925次