孕妇在符合体质条件且食用方法合理的情况下，可以适量食用白瓜。白瓜（如瓠子、葫芦等）富含维生素C、膳食纤维及钾元素，具有清热利水、促进消化的作用。但需注意个体差异、烹饪方式及食用量，避免因体质不合或食用不当引发不适。
一、营养价值与孕期需求白瓜含有维生素C、B族维生素及钾、镁等矿物质，可辅助增强免疫力、调节电解质平衡。其膳食纤维能缓解孕期便秘，但需控制总量，避免过量摄入引发腹胀。
二、体质适配性脾胃虚寒者（易腹泻、胃寒）需慎食，白瓜性凉可能加重症状；湿热体质者（易口干、口苦）适量食用可清热利水。建议首次食用少量尝试，观察身体反应。
三、烹饪方式选择推荐清蒸、煮汤或快炒，避免油炸、腌制或添加过多调味料。未煮熟的白瓜可能含皂苷类物质，需彻底加热以降低风险。
四、食用量控制单次食用量建议不超过200克，每周2-3次为宜。过量可能导致尿频、电解质紊乱，尤其合并妊娠期糖尿病者需监测血糖。
五、特殊情况禁忌若存在先兆流产症状、肾功能异常或对白瓜过敏，应避免食用。食用后出现腹痛、腹泻或皮肤瘙痒，需立即停止并就医。
孕期饮食需兼顾营养与安全，除白瓜外，应多样化摄入蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白。若存在妊娠并发症或慢性疾病，建议咨询产科医生或营养师制定个性化方案，切勿自行调整饮食结构。
