前一段时间我在门诊坐诊时，接待了一位67岁的患者，他来医院就诊时说最近出现了腹胀、食欲下降的症状，和这位患者交谈时，我了解到这位患者在网上看到蜂胶可以延年益寿，就大量的吃蜂胶。我告诉各位患者，他的身体出现不适和吃蜂胶有关系，接下来我给这位患者讲了几点吃蜂胶的坏处。

1、血糖升高：因为蜂胶中含糖量比较高，如果经常大量的吃，会导致血糖水平升高，容易增加患糖尿病的风险。

2、消化不良：蜂胶具有一定的黏性，如果长期大量的吃，会加重胃肠道的负担，容易诱发腹胀、恶心、食欲下降等消化不良症状。

在这里我给这位老年人了几点日常护理建议。

1、膳食均衡：建议这位老人在平时多吃一些高蛋白、高维生素的食物，比如鸡蛋、青菜、苹果、香蕉等，每餐摄入量在200克左右，在吃食物时一定要细嚼慢咽。

2、腹部按摩：当出现消化不良症状时，可以使用双手对腹部进行顺时针按摩，每天可以按摩2次，每次按摩的时间是20~30分钟，这样能够加速肠道的蠕动，对缓解不适有帮助。

最后，我想对每位老年人说：健康长寿是我们共同的追求，但追求健康的过程中，我们需要理性、科学地对待各种保健品。在享受科技和生活带来的便利的同时，我们也要关注自己的身体状况和需求，选择适合自己的保健方式。愿每位老年人都能拥有一个健康、快乐的晚年生活。