最近，我的朋友因为一次体检，发现自己的血糖值高达6.9mmo/L，这让他和身边的亲友都感到非常担忧。我们都知道，高血糖是糖尿病的主要标志，而这个数值远远超过了正常范围，让人不禁为他捏了一把冷汗。并且也很担心是否能恢复正常，经过与医生的沟通和查阅相关资料终于得知答案，原来真相是这样的。

医生说对于这种情况，是否能恢复正常血糖取决于多种因素，包括患者的具体病情、并发症情况、治疗反应等。如果积极配合医生治疗，且重视生活管理，通常可以恢复正常，如果没有积极配合医生治疗，或者不重视生活管理，通常会导致血糖数值持续飙升，所以不能恢复正常。

出现血糖高也需要注意以下几点：

1、血糖监测：使用血糖仪定期监测血糖水平，记录监测结果，并根据结果调整饮食和运动计划。这样可以选择在早晨空腹和餐后2小时，频率建议保持在每天1~2次。

2、饮食调整：患者每天都需要减少高糖、高淀粉、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，每日糖摄入量不宜超过10克。

以上就是我所分享的内容，希望对大家能够有所启发和帮助，也希望大家能够尽早的恢复健康的身体、舒适的生活！

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