经常自慰（俗称‘打飞机’）导致的腰疼，可能是肾阳虚、肾阴虚或二者兼有，也可能与其他因素如肌肉劳损、姿势不当或心理压力相关，需结合具体症状综合判断。以下从中医角度分析可能原因：
- 肾阳虚：若腰疼伴畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿频多、性欲减退，可能为肾阳虚。肾阳不足导致温煦功能减弱，腰部失于濡养，引发冷痛，劳累后加重，休息后缓解。
- 肾阴虚：若腰疼伴五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、失眠多梦，可能为肾阴虚。肾阴亏虚导致虚火内生，腰部失于滋养，表现为酸痛，劳累后明显，伴头晕耳鸣。
- 阴阳两虚：若腰疼同时出现畏寒与潮热、乏力与烦躁交替，可能为阴阳两虚。长期自慰过度可能耗伤肾精，导致阴阳失衡，需结合舌脉综合辨证。
- 肌肉劳损：频繁自慰可能导致腰部肌肉长期紧张，引发劳损性疼痛，表现为局部酸胀、压痛，与体位相关，休息或热敷后缓解。
- 心理因素：焦虑、抑郁等情绪可能通过神经内分泌系统影响腰部感觉，导致功能性疼痛，需结合心理评估综合判断。
腰疼原因复杂，中医需通过‘望闻问切’四诊合参，西医需结合影像学检查排除器质性疾病。建议及时就医，由专业医师辨证施治，避免自行诊断或滥用补药。日常需规律作息、适度运动、保持良好心态，避免过度劳累及不良姿势。
