百香果具有补充营养、清热利咽、润肠通便、促进消化、预防贫血的功效，对改善营养不良、咽喉疼痛、大便干结、食欲不振、面色苍白有一定作用。百香果的食用方法一般包括直接食用、泡水饮用。如果在吃百香果期间出现了不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养：
百香果中的营养价值较高，含有维生素C、B族维生素、维生素E以及膳食纤维和多种微量元素，吃百香果能够为身体补充所需要的营养，对改善营养不良引起的身体瘦弱有一定作用。
2、清热利咽：
百香果是一种凉性的水果，吃了之后能够去除体内的热邪，可以缓解咽喉肿胀症状，具有改善咽喉疼痛、声音嘶哑的作用。
3、润肠通便：
百香果中的膳食纤维含量较为丰富，吃了之后能够促进肠道蠕动，可以预防便秘，改善大便干结。
4、促进消化：
百香果中含有果酸成分，吃了之后能够促进胃液分泌，可以增强消化功能，对改善消化不良引起的食欲下降、腹胀等症状有一定作用。
5、预防贫血：
百香果中的铁元素含量较为丰富，有利于促进血红蛋白的合成，对预防贫血有帮助，适合贫血的人群食用，缓解面色苍白症状。
在吃百香果时需要将其清洗干净，可以直接食用里面的果肉，也可以将百香果和柠檬、蜂蜜、冰糖泡水饮用，每天饮用1~2杯，有利于身体健康。需要注意的是，百香果中的糖分含量较为充足，因此糖尿病患者应谨慎食用，以免引起血糖升高。
