女性饮用陈皮水具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化、调节情绪及辅助改善呼吸道症状等多重功效。作为传统中药材，陈皮性温味苦辛，归脾、肺经，其活性成分如挥发油、黄酮类化合物通过多靶点作用发挥药理效应，但具体效果因人而异，需结合体质特点科学使用。
- 理气健脾，改善消化功能陈皮富含柠檬烯等挥发油成分，可刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动。女性因饮食不节或情绪波动易出现脘腹胀满、食欲不振，适量饮用陈皮水能通过调节胃肠道平滑肌张力，缓解消化不良症状，尤其适合脾虚气滞型体质人群。
- 燥湿化痰，缓解呼吸道症状其含有的橙皮苷等黄酮类物质具有抗炎、祛痰作用。对于慢性咳嗽伴痰多、喉间痰鸣的女性，陈皮水可通过稀释痰液、促进纤毛运动辅助排痰，但需注意急性呼吸道感染期需配合规范治疗。
- 调节情志，缓解焦虑情绪中医认为肝郁气滞易致情绪波动，陈皮通过疏肝理气作用，对轻中度焦虑、抑郁状态有辅助调节效果。现代研究显示其挥发油成分可调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，但严重心理问题仍需专业干预。
- 促进代谢，辅助体重管理陈皮中的辛弗林成分具有轻度促进脂肪分解的作用，配合饮食控制可辅助调节血脂代谢。但需明确其并非减肥药物，过度依赖可能延误科学减重方案。
- 抗氧化，延缓皮肤衰老多甲氧基黄酮类化合物具有清除自由基能力，长期适量饮用可能通过改善微循环、减少脂质过氧化，间接辅助维持皮肤弹性，但效果受遗传、环境等多因素影响。
需强调的是，陈皮水虽为药食同源之品，但阴虚火旺、实热证者慎用。孕妇饮用需严格遵医嘱，避免过量引发子宫收缩风险。出现持续消化不良、严重情绪障碍或呼吸道症状时，应及时就医进行系统评估，避免延误病情。
