体脂降下来了再怎么减体重

体脂降下来了可以通过调整饮食结构、增加运动量、服用药物等方式减体重。

1、调整饮食结构:一般情况下身体过度肥胖,体脂率高的患者都是因为吃了太多的高热量、高糖、高脂的食物,体脂降下来了,患者可以通过调整饮食结构减体重,比如保持清淡饮食,避免吃辛辣刺激、高糖高钠的食物,比如油炸食品、腌制食品等。

2、增加运动量:体脂降下来了,患者可以通过增加运动量的方式减体重,比如进行跑步、跳绳、游泳等运动,能有效的促进身体代谢。

3、服用药物:对体重不满意的患者,体脂降下来了可以通过服用药物的方式减体重,比如奥利司他胶囊等,能够抑制脂肪吸收,减少糖原的合成,所以在一定程度上能够帮助减体重。

建议患者养成良好的生活习惯以及饮食习惯,保证身体的健康。

以上内容仅供参考

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