枸杞，又称枸杞子，是一种传统中药材，具有多种医学功效，被广泛应用于中医保健和治疗。它能滋补肝肾、明目润肺，对增强免疫力、抗疲劳有显著效果，还可辅助调节血糖和血脂水平，对现代人常见的视疲劳和干眼症也有一定的缓解作用。
1、滋补肝肾
枸杞子在中医理论中具有滋补肝肾的功效，对于因肝肾阴虚引起的眩晕、耳鸣、腰膝酸软等症状有显著改善作用。其含有的多种营养成分可以滋养肝肾，增强体质。
2、明目
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，对视力有保护作用。长期服用枸杞子，能够缓解眼部疲劳，改善视力模糊，特别适用于经常用眼的人群。
3、增强免疫力
枸杞子中的多糖类物质能够增强机体的非特异性免疫功能，提高抗病能力，对预防感冒和其他常见疾病有积极作用。
4、抗疲劳
枸杞子富含的抗氧化物质，如枸杞多糖、β-胡萝卜素等，能有效对抗自由基，同时，它还能提高身体耐力，减轻疲劳感。
5、调节血糖血脂
研究表明，枸杞子中的多糖类物质有助于降低血糖和血脂水平，对预防心血管疾病有积极作用，适合糖尿病和高血脂患者适量食用。
枸杞作为一种天然药食同源的食材，其保健功能深受人们认可。除了上述功效外，它还在改善记忆、促进造血功能等方面表现出潜在价值。然而，食用枸杞时应适量，过量食用可能引起上火等不适症状。
