乙肝携带者吃什么养肝

乙肝携带者养肝的关键在于合理饮食与科学用药。食物方面，应选择富含维生素、对肝脏有益的食物；药物上，则应遵循医嘱，选用具有保肝、护肝作用的药物。

一、食物养肝

1、高蛋白质食物：如鱼肉、瘦肉、蛋类等，能提供肝脏修复所需的氨基酸。

2、新鲜蔬果：特别是富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘、猕猴桃、菠菜等，有助于抗氧化，保护肝细胞。

3、菌类食物：如香菇、木耳等，能增强免疫力，对肝脏有保健作用。

二、药物养肝

1、护肝片：含有多种中药成分，能够疏肝理气，健脾消食，具有降低转氨酶作用。

2、水飞蓟素：这是一种天然的黄酮木脂素类化合物，具有较强的保肝作用，能稳定和增强肝细胞膜，保护肝细胞免受损害。

此外，乙肝携带者还应注意保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。定期体检检查肝功能，及时发现并处理问题。

综上所述，乙肝携带者养肝需从饮食和药物两方面入手，同时配合健康的生活习惯和定期体检，以保障肝脏健康。