吃了甜的胃难受,可以喝一些温开水,建议少吃刺激性的食物,比如过甜、过辣、过酸等,适宜吃清淡的食物。同时要少吃油炸食物,因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康是非常不利的,也要少吃腌制的食物,这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
也可以少吃生冷刺激性的食物,生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。平时,要有规律地进餐,定时定量可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于消化,平时要做到每餐食量要适度,三餐要规律,避免过饥或过饱,饮食的温度应该以不烫不凉为度,能够减轻胃肠负担。
