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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 23648次

• 平时跑步是否有助于痛经

  痛经是指我们女性在月经前，或者月经期出现的下腹不适，严重时可能出现疼痛。原发性痛经的主要原因，是因为子宫内膜的前列腺素增加造成。继发性的痛经，可能是因为子宫内膜异位到了盆腔，或者是肠道，以及我们的卵巢，还有子宫上，这是一种病理性的。痛经很多因素，是可以得到缓解的。比如说我们要提高自己的体质，其中就包括日常的锻炼，另外就是可以进行适当的跑步。还有要注意自身的保暖，腹部还有足踝，尽量减少受凉的机会。再有平时经常的进行热饮，这些都会帮助缓解。如果是病理性的痛经，经过保守治疗，没有效果的话，可以考虑手术进行治疗。

  

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  汤红燕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-04-09 3231次

• 素食有助于减肥吗
  素食还是有助于减肥的。素食，一般指的是新鲜的蔬菜等，食用这些食物是可以导致能量摄入减少，而使得患者出现体重减轻。但是也要注意的是，不能够只吃素食，因为也一定要注意食物种类的合理搭配，这样才能够提供足够的必需营养素，用于维持机体的正常功能。所以对于减肥的人，也需要注意的是，一定要注意食物的合理搭配。例如在控制饮食的过程之中，一定要注意均衡营养，这样可以使得身体得到最大的帮助，而且不至于导致疾病的发生。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-16 6480次

• 正确喝水有助于减肥
  大量的运动出汗以后是要适当的补充些淡盐水的，因为运动完全会出大量的汗，从而带走身体的一些盐分，也要多喝一些水，因为喝热水是能够加快血液循环的速度，将滞留在体内的水分快速的排出，随着排尿量的增加体重也会增加的。然后饭前一杯水，吃饭前喝一杯水就会增加饱腹感，时间长了是可以减少胃口的，从而就可以达到减肥的作用的，一般来说下午喝水有助于减掉赘肉，下午是对这一天摄入多余能量转化为脂肪的时候，这时候如果泡上一杯花茶，能够提神又可以控制住想吃的东西的欲望，一举两得，一般来说都比较建议多喝一些水，对于身体也是有好处的。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-04 7956次

• 素食有助于减肥吗
  病情分析：每天适当的使用素食对减肥是有一定帮助的，但是减肥要注意，不能只吃素食，要营养均衡搭配，如果只吃素食非常容易引起营养不良，会引起身体免疫力下降。意见建议：减肥要注意控制总热量的摄入，要定时定量的进餐，新鲜的蔬菜水果，优质蛋白类的食物都要适当的摄入。减肥还要结合运动来帮助减肥，但是运动要坚持。平时不能暴饮暴食，要保证睡眠作息规律。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1805次

• 汗蒸有助于减肥吗
  病情分析：汗蒸是有助于减肥的。汗蒸是一种非常常见的保健方式，通过汗蒸可以促进血液循环，消除疲劳，促进代谢，还可以减肥。经常做一下汗蒸，还能够提高免疫力，增强抗病能力，减少感冒等疾病的发生。意见建议：想要减肥的人要注意控制饮食，多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮。制定科学的减肥食谱，并配合一些体育锻炼，来达到减肥的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-18 2505次

• 吃梨有助于减肥吗
  吃梨正常情况下有助于减肥。梨营养成分比较高，含有丰富的水分，同时还含有膳食纤维以及B族维生素，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，同时还可以预防便秘，对减肥有一定的好处，但是吃梨减肥的效果不是特别好，建议还可以吃一些膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、小米以及红薯等，有利于胃肠蠕动，并且还对减肥
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-24 1008次

• 吃鸡蛋有助于减肥吗
  吃鸡蛋一般不助于减肥，因为鸡蛋不具备减肥的作用。鸡蛋属于日常生活中比较常见的食物，吃了以后可以为身体补充蛋白质、维生素以及矿物质，对增强体质有一定的帮助。但是鸡蛋只属于一种食物，并不具备减肥的作用。想要达到减肥的效果，首先需要控制饮食，不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如奶油蛋糕、肥肉、冰淇淋等，平
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次