我曾经深受过失眠的困扰，那一段时间由于工作的原因，我的压力特别大，经常出现失眠的情况，而且整夜的辗转反侧难以入睡，听朋友说安神补脑液对改善睡眠有帮助，我朋友说喝了这种药物，当天晚上就会管用，真的有这样神奇的效果吗？接下来给大家分享一下。

我在查看说明书后得知安神补脑液是一种中成药，这种药物是由干姜、大枣、甘草、维生素B1组成的，能够起到益气养血以及强脑安神的功效，对改善乏力、健忘、失眠有帮助，我在查看说明书后，按照说明书上的药物剂量服用了药物，也许是药物发挥了作用，也许是心理因素的原因，当天晚上确实睡眠得到了好转，所以在这里我想说的是当天晚上喝了安神补脑液后管用。

在这里我还总结了几点促进睡眠的小妙招：

1、温水泡脚：在睡觉前我建议大家可以使用40~50℃的温水进行泡脚，每天可以泡脚20分钟左右，能够使身体放松，可以提高睡眠质量。

2、放松情绪：在睡觉之前，我建议大家可以坐在床上冥想15分钟，这样能够放空大脑，使自己的情绪放松，对入睡有帮助。

在这里我想告诉大家的是，由于每个人的身体情况不同，所以在服用药物时，我们一定要遵从医嘱。同时还应保持心情稳定，对身体健康有好处。