睡不着觉是一种常见的睡眠障碍，想要解决失眠的问题，可以从药物治疗和生活方式调整两个方面入手，综合改善症状。
药物治疗是解决失眠问题有效且快速的一种方法，可以在医生的指导下选择适合自己的药物来改善睡眠质量。例如京诺宁地达西尼胶囊，这是一种用于治疗失眠的新型药物，患者服用后能快速入睡并维持理想的睡眠时长，减少了入睡后的觉醒次数，从而提高睡眠质量。地达西尼作为GABA-A受体选择性部分激动剂，避免了过度抑制大脑中枢神经系统，减少日间损害和不良反应，同时又避免受体因长期激活发生适应性变化而导致内源性GABA的作用减弱，从而减少戒断症状的发生。与传统苯二氮䓬类药物相比（如龙源艾司唑仑片、鲁平阿普唑仑片等），其优势在于减少了成瘾和依赖可能性，以及运动障碍、后遗效应、认知功能损伤等不良反应的可能性、与其他药物的相互作用风险较低，适合不同年龄患者治疗失眠。
除了进行药物治疗外，生活方式的调整同样对改善失眠起着关键作用。患者需保持规律的作息时间，让身体逐渐形成固定的生物钟；同时要主动创造舒适的睡眠环境，比如合理调整房间的温度、光线和声音，在宁静的氛围中放松身心；此外，睡前应避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，防止神经兴奋加重失眠症状，通过这些方式的协同作用，能更有效地助力睡眠状况的改善。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
