作为一个长期保持一天吃一个火龙果的人，最近突然感到身体有一些不适，每当吃完饭后，都会有腹部胀胀的感觉，甚至还会刺痛，这令我很是疑惑，所以我赶紧到医院检查，根据血常规、腹部CT、胃镜等检查，最终诊断为胃炎。

我相信肯定有很多人和我一样没有意识到过量食用火龙果带来的危害，接下来我就带领大家详细了解关于火龙果的危害！

1、过敏：火龙果中的某些成分容易引发过敏问题，对于易过敏体质者，长期过量摄入火龙果，会引发过敏性皮炎。

2、体重增加：火龙果中的热量较高，大概每100克火龙果中含有55千卡，如果长期过量摄入火龙果，会使体脂率升高。

3、血糖升高：火龙果中的糖分较高，大概每100克火龙果中含13.3克糖，过量摄入，会使体内血糖值升高。

以下是我整理出来的相关注意事项，希望对大家有帮助。

1、定期体检：可以定期到医院做体检，大概6~12个月做一次，能观察身体健康状况，如果患有疾病，能尽早干预。

2、体育锻炼：也要多做一些体育运动，包括跑步、爬山、骑自行车等，能强身健体，大概每日30~60分钟即可。

总之，不能频繁摄入同一种食物，要少食多餐，也要注意膳食搭配，保证营养摄入均衡。