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• 慢性肝炎的保健措施有哪些

  慢性肝炎病人平时我们怎么来做保健，是一个很多慢性肝友，比较常关心的问题。主要有以下几个方面：第一个就是饮食，饮食我们一定要规律，要高蛋白、高维生素、低脂肪饮食，不要暴饮暴食，不要吃一些霉变的，还有一些放置时间比较长的这种食物。第二个就是要严格地戒酒，因为酒精对肝脏的损伤，是非常严重的，特别原来有慢性肝病如果再饮酒，会使肝脏的进展会大大地增加。第三个就是要规律地休息，特别不要熬夜，我们建议病人十一点之前，最好要上床睡觉，要保证一个足够的睡眠。第四个要进行适当地活动，根据病人的病情是稳定期，还是发病期，他的年龄来选择适合自己的活动。一般的情况下，我们适合选这种比较舒缓的，像散步、快走、慢跑、打太极拳，这一类的活动比较适合。第五个就是要保持一个好的心态，要保持一个比较平静的，愉快的这种心态，不要无名的这种生气，还有郁闷，这些对肝脏都不好。最后强调的一定要定期复查，对于慢性肝病的病人来说，有些疾病是终身的，病情稳定的时候，我们也要定期地复查，以了解肝脏的这种病情的变化。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-10-11 2326次

• 静脉曲张的保健方法有哪些

  静脉曲张的保健方法，主要是几个动作：第一，是叫踝泵动作，就是勾脚尖、踩刹车动作，这样的能够锻炼小腿肌肉力量，促进静脉血液的回流，这是叫踝泵动作。第二，是可以站着的时候，做踮脚尖，就是用脚尖撑起身体的重量，脚后跟抬起，就是做几组可以促进血液的循环。另外像这种踢踢腿，它也是可以通过短时间快速收缩肌肉，将静脉血液挤回心脏，减轻腿部的血液淤积和压力，这几个动作，都是可以避免静脉曲张，减轻腿部症状的。第三，休息的时候把腿抬高，这是很有效的能够缓解症状；第四，就是躺在床上，做蹬自行车的动作，这样就是通过重力的作用，帮助血液循环，也能够训练小腿肌肉的力量。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-01-15 23302次

• 婴儿期儿童的保健重点有哪些
  婴儿期是指孩子从满月到一岁的这段时期，婴儿期的体格生长十分迅速，需要大量各种营养素，满足其生长的需要，但婴儿的消化功能尚未成熟，所以容易发生消化紊乱和营养缺乏性疾病。部分母乳喂养或人工喂养婴儿，则应选择配方奶粉，自四到六个月开始应添加辅食，为断离母乳做准备。定期进行体格检查，便于早期发现缺铁性贫血、佝偻病、营养不良、发育异常等疾病，并予以及时的干预和治疗。坚持户外活动，进行空气浴、日光浴和主被动操，有利于体格生长，给予各种感知觉的刺激，促进大脑发育，该时期按照计划免疫程序完成基础免疫，要注意预防异物吸入以及窒息。
  语音时长 1:42”
  余梦楠 主治医师中国人民解放军陆军总医院

  2018-09-29 13499次

• 学龄前期儿童的保健重点有哪些
  学龄前期是指在三岁到五岁这个阶段，在这个时期，儿童智力发展快，并且独立活动范围大，它是性格形成的关键时期，因此，加强学龄前期儿童的教育非常重要。应该注意培养他的学习习惯、想象与思维能力，使之具有良好的心理素质，可以通过游戏和体育活动增强体质。在学习中遵守规则，并且与人交往，每年应该进行一到两次体格检查，进行视力、龋齿和缺铁性贫血等常见病的筛查与矫治。平时要注意保证充足营养。另外还要注意预防溺水、外伤、误服药物以及食物中毒等意外伤害所造成的损伤。
  语音时长 1:30”
  余梦楠 主治医师中国人民解放军陆军总医院

  2018-11-05 5167次

• 胃溃疡的保健方法有哪些
  首先患者在饮食上应该加以调整，多以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣、刺激的食物，同时患者在药物选择上也应该加以注意，可以服用黄连素片、双歧杆菌、诺氟沙星等药物来帮助治疗，患者在生活中也应该多卧床休息，避免过度劳累，以免加重病情。
  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-12 1902次

• 儿童提高免疫力保健品有哪些
  建议您通过饮食来提高免疫力：多吃蜂蜜、蜂皇浆，日常生活饮食补充酸奶，茶，鸡汤，牛肉，蘑菇，大蒜，红薯等可以提高免疫的食物。提高孩子免疫力，平时要多注意饮食；吃东西主要是补充维生素和微量元素的。但是增加抵抗力的办法最好是均衡饮食，适度锻炼。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-30 4004次

• 幼儿期儿童的保健重点有哪些
  由于感知能力和自我意识的发展，幼儿对周围环境产生好奇，并且乐于模仿。幼儿期是社会心理发育最为迅速的时期，该时期应该重视与幼儿的语言交流，通过游戏讲故事唱歌等来促进幼儿语言发育以及大运动能力的发展。同时应该培养幼儿的独立生活能力，安排规律生活，养成良好的生活习惯，比如睡眠，进食，排便，沐浴，游戏和户外
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 230次

• 儿童保健常识有哪些
  归为以下几点：第一，吃饭要定时定量，不可以暴饮暴食，也不可以挑食、偏食，而且一定要少吃零食。第二，要加强护理，平时一定要注意天气的变化，随天气变化及时的添减衣物，不要过冷过热。第三，要注意运动，多参加户外运动，多晒太阳有利于补钙，但是在大汗淋漓的时候要及时的擦汗，尽量的避免这种情况出现，因为出汗太多
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1422次