下楼膝盖不舒服，上楼走路正常

下楼梯时膝盖感到不适，而上楼梯或平地走路时却无异常，这种情况可能由多种因素导致，具体如下：

常见的原因之一是股四头肌力量不足。股四头肌是支持膝关节屈伸的重要肌肉，力量不足时下楼梯的动作会加重膝盖的负担，从而产生不适感。此时，适当的肌肉锻炼，如半深蹲、坐姿屈伸腿等，可帮助增强肌肉力量，改善症状。

另一种，可能是膝关节内部结构的损伤，如半月板损伤或后交叉韧带损伤。这些损伤通常与膝关节的外伤或长期磨损有关。下楼梯时膝关节承受的冲击力增大，可能引发疼痛。对于这类情况，非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等，可在医生指导下用于缓解疼痛。

此外，膝关节的炎症性疾病，如膝关节滑膜炎，也可能导致下楼时膝盖不适。滑膜炎引起的肿胀和疼痛，在下楼梯时由于膝盖承受压力增大而加重。治疗方面，除了药物治疗外，局部的热敷、理疗等也是有效的辅助手段。

日常注意保护膝关节，避免过度使用和受伤，也是预防此类问题的重要措施。