孕5月平躺肚子又鼓又硬

怀孕五个月时，孕妇在平躺时感觉到肚子又鼓又硬，通常是正常生理现象，但也可能是消化系统或假性宫缩等问题引起的。

随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，孕妇在平躺时由于腹部肌肉放松，子宫更为突出，因此会感觉肚子鼓胀并有一定的硬度。这是孕期正常的生理变化，无需过于担心。

孕期由于激素水平的变化，孕妇容易出现胃肠功能紊乱，如胃胀气、便秘等。这些情况都可能导致平躺时腹部鼓胀感增强。建议孕妇调整饮食，增加膳食纤维的摄入，并适当活动以促进消化。必要时，可在医生建议下使用轻泻剂如乳果糖、开塞露或者益生菌来调节肠道功能。

孕期偶尔会出现假性宫缩，表现为腹部发紧发硬，但通常不伴有疼痛。这种情况在平躺时可能更为明显。若宫缩频繁或有疼痛感，应及时就医。

此外，孕妇还应保持左侧卧位有助于减轻腹部的压迫感。定期产检，及时了解胎儿和自身健康状况。避免长时间平躺，适当变换体位以减轻不适感。如有任何不适或异常，应及时咨询医生。