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• 食用油中α-亚麻酸的功效与作用

  今天带大家做一个关于食用油的惊人实验。我们购买了3种油。编号1、2、3第一步：将3种油分别倒入量杯中。将等量的猪油分别放入量杯中搅拌5分钟。1号油部分溶解，2号油几乎没有溶解，3号油猪油几乎全部溶解。2、我们将3个量杯放入冰箱1小时，继续我们下一个惊人实验。3、我们分别向3个量杯中加入肥肉片，分别加入3种油搅拌20分钟。1号油和2号油几乎没有溶解，3号油已经变成小碎末。已经找不到容易夹起来的猪肉了。我们再看一下冷藏1小时的3个量杯中的油，明显看出只有3号油没有凝固。4、看到这里，大家一定很好奇，3号油到底是什么油？答案来揭晓：1号油是大豆油；2号油是橄榄油；3号油是紫苏油，紫苏油是由中药紫苏籽压榨的食用油之一。5、紫苏油含什么成分竟然可以溶解脂肪呢？给大家看一张成分分析表。1号大豆油含α-亚麻酸7%，2号橄榄油仅含0.8%，3号紫苏油竟然含67%。6、百度百科权威资料显示：α-亚麻酸是人类重要营养素，人体不能自身合成的必须脂肪酸，是生命的核心物质。自然界中，人类到目前为止发现含α-亚麻酸最高的食用油是紫苏籽油。7、α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，无法自身合成，只能外界食物摄取，可以在体内代谢出“脑黄金”DHA和“血管清道夫”EPA。而且没有亚麻籽所含有剧毒毒素（氰苷）。对中老年：预防心脑血管疾病、糖尿病；双向调节血脂，抑制血栓；对婴幼儿：代谢产物DHA，可完善婴幼儿和胎儿的脑神经和视神经的发育；对孕产妇：“坐月子”建议食用油，促进乳汁分泌，提升乳汁质量；对青少年：增强记忆力和智力，提高学习效率；营养视神经，预防眼部疾病；需要注意：α-亚麻酸不能代替药品

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-12-20 21009次

• 补血的食物有哪些

  补血的食物非常广泛，主要包括这么几类：第一类，像豆类的、谷物类的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，这些黑色的食品，往往有补血还有补肾的作用。第二类，就是肉蛋类，像鸡蛋、猪肉、羊肉、牛肉，特别是动物的内脏，包括血液、肝脏、肾脏，都有补血的作用。还有一些鱼类也有补血的作用。第三类，就是一些水果，像龙眼肉、荔枝、葡萄等等，都有补血的作用。还有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，这些蔬菜里边也有一些补铁的成分。总之补血在食物当中，含量还是比较丰富的，咱们可以根据自己贫血的情况，来进行补充。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 166209次

• 亚麻酸的作用
  亚麻酸是人体不可缺少的活性物质，只能是从外界食物中摄取，人体不能够自行合成，亚麻酸是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分，是人类一生中每天都需要的一种营养素，尤其是α-亚麻酸，是人体自身不能合成的物质，必须依靠膳食来获得，亚麻酸在人体当中起的作用非常的关键，它能够参与脂肪代谢。研究已经证明，人体饱和脂肪酸过胜，和摄入过多的反式脂肪酸，容易导致癌症、心脑血管疾病增加，摄入亚麻酸可以显著地改善这种状态，亚麻酸基本的功能表现为，增强智力，增强免疫力，保护视力、降低血脂、降低血压，能够降低血糖、抑制出血性脑疾病和血栓性疾病，抑制癌症的发生和转移，预防心肌梗塞以及脑梗塞，还可以预防过敏性疾病，人体一旦缺乏亚麻酸，可能会引起人体脂质代谢紊乱，导致免疫力低下，健忘，疲劳，动脉粥硬化的发生。
  语音时长 1:35”
  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-18 122211次

• 亚麻酸副作用
  亚麻酸是人体必需脂肪酸，对人体是没有任何毒副作用的。个别患者在服用过程中可能会出现一些不适的感觉例如头晕等。这是由于亚麻酸使血液黏稠度降下来以后血流速度加快，这个时候如果病人先有动脉硬化的话会出现头晕的症状，因为它的血管还不能自由的收缩和舒张。还有一部分人服用了亚麻酸之后排便的次数会增加，粪便质地变稀。这主要是由于体内的脂肪酸随粪便排出的结果，是一种正常的反应，无需改变服药的剂量。因此亚麻酸对人体没有毒副作用的。
  语音时长 1:20”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-30 15570次

• 亚麻酸与DHA哪个好？
  病情分析：亚麻酸与dha效果是接近的，但是如果是孕产期，婴幼儿，需要补充该类不饱和脂肪酸时，还是使用dha较好，因为这是国内专家共识结合国际相关建议所推荐的。研究显示，妊娠期和哺乳期DHA营养状况与母婴健康关系密切。意见建议：需要去医院找医生进行咨询，所使用的药物剂量，还有相关的注意事项，在用药期间，如有身体不适，需要及时去医院进行复诊。
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2020-07-16 15207次

• 孕妇可以吃亚麻酸吗
  病情分析：孕妇是可以吃亚麻酸的，亚麻酸属于脂肪酸，有利于促进胎儿的大脑发育。孕妇一定要在医生的指导下进行服用，摄入过多可能会影响凝血功能，对胎儿造成影响。意见建议：建议孕妇适当的做一些运动，平时多喝水有利于身体的新陈代谢。定期做产检，及时了解胎儿的发育情况。日常保持良好的心态，不要过于紧张。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-30 2603次

• 亚麻酸的副作用
  亚麻酸是一种存在于深绿色植物中的物质，是一种营养元素。在孕期的时候为了保证孩子能够健康的生长、发育，孕妇需要补充一定的亚麻酸。亚麻酸有可能会引起的副作用有胎儿的发育迟缓，体重比较轻，智力比较低下，怀孕早期有不适症状表现等多种情况。不过亚麻酸一般对于胎儿是没有副作用的，孕妇在胎检的过程中如果查出体内缺
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 1510次

• 亚麻酸补羊水吗
  亚麻酸一般不可以补羊水。亚麻酸是一种多烯脂肪酸，主要存在于细胞组织内，如果有脂质代谢问题产生可以在医生指导下使用亚麻酸调理，能够避免症状加重，但是亚麻酸并不能够补充身体缺乏水分，帮助补羊水，没有调节羊水的功效。羊水主要是水形成的，如果想要补羊水平时不仅需要多喝水，同时还需适当吃点含水分的蔬菜水果，比
  冯翠平 副主任医师中日友好医院

  2022-09-28 107次