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• 肚子胀气按摩哪里可以快速排气

  建议可以顺时针按摩肚脐周围，能够刺激肠道蠕动，达到排便、排气的目的。另外胃胀还可以按摩穴位，像下脘穴、足三里穴、四缝穴和中脘穴几个穴位，也可以达到治疗胃胀气的作用。下脘穴位于人的腹部肚脐上两寸，前正中线上，配合中脘穴、上脘穴、天枢穴、足三里穴等可以治疗各种胃肠道疾病。足三里穴在小腿的前外侧，是在犊鼻穴下三寸，是足阳明胃经的一个穴位，而且是常用的保健穴，有调节机体免疫力、增强人的抗病能力、调理肠胃、补中益气的作用。四缝穴位于人食指、中指、无名指、小指第一二指关节相交处的横纹中点，有很好的消食导滞的作用。中脘穴在肚脐之上四寸，有很好的调节肠胃功能的作用。建议患者如果肚子胀气要尽快去医院就诊，在医生指导下进行治疗，不可自行按摩。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 30668次

• 哪些食物可以帮助防晒

  夏天太阳太大，很多人怕晒，我们说有些食物，每天坚持吃一点，防晒效果也是很好的！①西瓜，西瓜不仅可以为机体补充水分，还是晒后修复的“一剂良药”。多吃西瓜能够增强皮肤细胞免疫力，而西瓜皮直接做晒后修复面膜敷脸，能够起到镇静肌肤的作用。②胡萝卜，胡萝卜中含有的大量的β胡萝卜素，它能够阻挡阳光中的紫外线，是一种不错的防晒食物。③绿茶，绿茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，绿茶中所含有的物质能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一，是很好的防晒食物之一。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 6894次

• 吃什么可以帮助睡眠
  色氨酸食物降低兴奋度，代表食物小米粥，小米在所有谷物中含色氨酸作为丰富，晚餐主食中，加一些小米，应该是一个不错的主意，由于提高进入脑内的色氨酸数量，此外南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。维生素b的食谱消除烦躁，代表食物全麦食品，b族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能，全麦食品中还有丰富的b族维生素，具有消除烦躁不安，促进睡眠的作用。另外大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品，钙和镁的食物放松神经，代表食物，牛奶、核桃，研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇静剂，钙含量丰富的牛奶被公认为助眠佳品，镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
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  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 18385次

• 吃什么可以帮助化痰
  化痰建议从日常饮食和用药治疗两方面入手，能够帮助疾病尽快康复。饮食方面可以吃一些药食同源、具有润肺化痰作用的食物，如雪梨、金橘、枇杷等；或者用百合、杏仁熬粥喝，也能够起到辅助化痰的作用。若患者进食这些食物后症状依旧没有得到改善，或不适症状较明显，还是建议服用药物进行缓解，如连花清咳片，该药具有阻断气道炎症、减少痰液生成、降低痰液粘度、促进痰液清除、保护气道黏膜等作用，临床应用可缓解咳痰等症状，并能改善患者的通气与换气功能。此外，羧甲司坦片、盐酸氨溴索片等西药也具有化痰的作用，患者可以遵医嘱选择用药。除了饮食调理和药物治疗，患者在日常生活中还要养成良好的生活习惯，如减少摄入辛辣刺激、油炸食物，比如生蒜、辣椒、芥末、炸鸡、酒等。外出可佩戴口罩，防灰尘、花粉、细菌等，这些对于咳痰患者症状恢复都是有帮助的。如需用药，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。如果遵医嘱按疗程用药后症状无明显缓解，应及时就医。
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  王燕 主任医师中日友好医院

  2023-06-15 30174次

• 吃什么可以帮助睡眠
  牛奶和小米可以帮助睡眠，牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥一定的麻醉镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝一杯牛奶，可催人熟睡。小米含色氨酸最为丰富，具有镇静安神助眠的作用。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-20 3502次

• 腹胀吃什么药可以排气
  病情分析：腹胀吃促胃动力的药物可以排气，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利分散片、盐酸伊托必利片等药物，同时可以吃木香顺气丸、开胸顺气丸等。意见建议：建议在平时还要注意饮食，尽量不要吃油腻生冷的食物，辛辣刺激性或者容易产气的食物也尽量少吃。平时不宜吃得过饱，饭后应该适当的活动。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-02-20 3406次

• 吃什么可以打嗝排气
  吃膳食纤维丰富的食物可以打嗝排气，比如芹菜、南瓜等，也可以吃促进胃肠道动力的药物，比如多潘立酮片、盐酸伊托必利片等。如果患者出现了腹胀以及嗳气的现象，可能是因为饮食不当或者胃肠蠕动异常引发了胃肠道气体过多，患者在日常生活中可以多吃一些芹菜、南瓜等膳食纤维丰富的食物，吃了以后能够促进胃肠蠕动，帮助胃肠
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-09-16 250次

• 吃什么可以排气通便
  如果是由于饮食结构异常导致的不排气排便，可以吃一些含膳食纤维丰富的蔬菜水果以及调整肠道菌群的药物排气通便。如果是由于肠梗阻导致的不排气排便，那吃什么都没有用，需要通过灌肠及手术等治疗才能缓解症状。如果是平时喜欢吃肉类，不吃蔬菜水果，就可能导致不排气排便，可以吃点含膳食纤维丰富的蔬菜水果，比如香蕉、苹
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-21 315次