艾灸肚脐，即神阙穴，是传统中医养生的重要手段之一。这种做法不仅能够调和气血，还能温阳散寒，对人体有多方面的益处。
1、调和脾胃功能
通过艾灸肚脐，可以有效调和脾胃，促进消化液的分泌，改善胃肠道的血液循环，从而增强脾胃的运化功能，对于胃痛、腹泻、消化不良等症状有明显的改善作用。
2、温补肾阳
肚脐是人体元气之海，艾灸此穴位可以温补肾阳，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、夜尿频繁、男性阳痿等问题有一定的调理作用。
3、缓解妇科疾病
对于女性而言，艾灸肚脐还有助于缓解妇科疾病。它能够促进血液循环，温暖胞宫，对于月经不调、痛经、宫寒不孕等症状有一定的辅助治疗效果。
4、增强免疫力
艾灸肚脐还能刺激免疫系统，提高机体的抗病能力。艾叶的温热作用可以激发人体的正气，从而达到扶正祛邪、预防疾病的目的。
5、舒缓精神压力
在精神压力日益增大的现代生活中，艾灸肚脐还能起到舒缓精神压力的作用。肚脐周围的穴位与心神关系密切，适当的艾灸可以调和心志，帮助缓解焦虑、失眠等精神问题。
综上所述，艾灸肚脐不仅能调和脾胃、温补肾阳，还能在妇科疾病、免疫提升以及精神舒缓方面发挥积极作用，是中医养生中不可或缺的一环。在进行艾灸时，务必遵循专业指导，以确保安全有效。
