山药一般不是发物,如果出现了不适症状,建议及时就医。

山药是日常生活中比较常见的一种蔬菜,其营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及微量元素,适量食用可以补充机体所需要的营养,辅助增强自身免疫力,其所含有的膳食纤维还能促进胃肠道蠕动,促进消化,缓解便秘。发物一般指的是富含营养或者是有刺激性,容易引发某些疾病的食物,而山药并不具有刺激性,也不会引发某些疾病,因此不是发物。

日常生活应养成良好的生活习惯,保证充足的休息,不可以长时间熬夜,同时应注意均衡饮食,多吃富含蛋白质以及维生素的食物,比如鸡蛋、瘦肉、瓜果蔬菜等,避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、胡椒粉、芥末等,有利于身体健康。

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