在平时工作中经常会遇到脾虚的患者，今天坐诊时就遇到了这样一个患者，该患者为男性，45岁，因长期出现食欲不振、腹胀等症状前来就诊，经过我诊断为脾虚。和该患者交流过程中，其提到晚上吃饭后，常常感觉腹部不适，想要咨询是不是晚上可以不吃饭！答案是否定的！

晚饭是一天中重要的一餐，对于脾虚的人群来讲，如果不吃晚饭，可能会进一步损害脾脏的功能。

建议患者适当调整饮食结构，应选择易消化、营养丰富的食物，比如稀饭、面条等，避免吃辣椒、肥肉、烧烤等辛辣、油腻的食物。

脾虚日常注意事项：

1、规律饮食：脾虚患者应保持三餐定时定量，晚餐不宜过晚，建议在晚上7点之前完成。

2、适当运动：患者可以选择在早晨或傍晚进行适当的运动，运动可以选择散步、跳广场舞等，时间控制在30分钟至60分钟。

3、保持良好睡眠：睡前可以适当泡脚，泡脚的时间在15~20分钟，有助于改善睡眠质量。

总而言之，脾虚患者的饮食应根据个体情况来进行具体的调整，祝愿脾虚患者能够早日恢复健康，享受美好生活！