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• 苹果的功效与作用

  苹果作为最常用的一种水果，它有很多的保健作用。第一，它能够维持体内的电解质和酸碱的平衡，因为苹果当中含有比较多的钾，它能够平衡一些过剩的钠盐，总之它对于体内的电解质有一个平衡作用。第二，它有镇静安神的作用。第三，它有降血脂的作用。它可以降低胆固醇，同时它能够保持血糖的稳定。因为苹果虽然是甜的，但是它的升糖指数不是特别高，糖尿病人可以少量的食用。第四，它有防癌抗癌的作用。特别是减少肺癌的发生，还有苹果当中花青素能够预防结肠癌的发生。第五，它对呼吸道有一个清理的作用。所以对于污染比较严重的这种环境下，清理呼吸道，还有这种吸烟的病人有一定的保健作用。第六，促进肠蠕动，能够促进肠道的废物的排出。第七，它有一个减肥的作用。因为苹果，一个方面它能够促进肠蠕动，促进排便作用以外。还有一个苹果进食以后，它在胃部有一个饱腹感。饭前如果使用少量的苹果，它能够起到一个饱腹的作用，从而进食量减少，达到一个减肥的目的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-26 288388次

• 苹果醋的功效与作用

  苹果醋是咱们常用的饮品，它的作用包括以下几个方面：第一，就是有排毒的作用，果醋当中有一种特殊的物质叫果胶，果胶它能够减少肠道一些有害细菌的数量，从而帮助有益细菌进行繁殖，它能够平衡肠道的菌群，从而达到肠道排毒的作用。第二，它有美容养颜的作用，果醋当中，它含有丰富的维生素，它能够抑制皮肤色素的沉着，起到消斑增白的作用，它所以有养颜美容的作用。第三，它能够增强体力，果醋当中有多糖、钾离子、酒石酸，它能够缓解人体的疲劳，同时它含有丰富的锌元素，对于生长发育提高记忆力等等，也有效。第四，它有抗衰老益寿的作用，这是因为苹果醋当中含有丰富的氨基酸，苹果醋它能够减肥，它含有各种的微量元素等等，因此对于延年益寿，有很好的保健作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-25 93948次

• 宝宝吃蒸苹果的功效与作用
  宝宝吃蒸苹果具有止泻开胃的作用，苹果能起到润肠通便的作用，而蒸熟后苹果中的果胶蒸熟之后具有收敛止泻的作用，适合拉肚子的宝宝使用，可以快速的作用于肠道，具有止泻的效果，苹果蒸过之后只香味更加浓郁，可以刺激宝宝的嗅觉，促进宝宝分泌唾液，具有提升宝宝的食欲的作用，具有开胃的作用。苹果蒸熟之后含有的果酸具有促进胃酸分泌的作用，可以帮助消化，苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体的利用和吸收，从而使其营养的作用发挥得更完善，所以宝宝吃蒸苹果是非常好的，家长不妨可以试试，在家给孩子蒸苹果吃，对孩子的健康有保证。
  语音时长 1:31”
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-18 44663次

• 苹果的作用与功效
  苹果的营养价值是非常高的，苹果中含有大量的糖分、有机酸、膳食纤维、维生素a、维生素b、维生素c以及维生素e。苹果中还含有大量的钾元素、黄酮类和一些芳香类的物质。苹果是具有生津止渴、养心健脾、通便排毒、抗癌防癌、养血安神、提高免疫力和美容养颜的作用。苹果可用于辅助治疗经常性的便秘、皮肤暗黄、色斑、免疫力低下和多种心血、脑血管疾病。但是如果是有慢性的肾炎、糖尿病的患者是不能够吃苹果的，而且苹果不能与海鲜一起吃。
  语音时长 1:07”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-03 20390次

• 煮苹果水的功效与作用
  病情分析：煮苹果水是一款温和易吸收的天然养生饮品，有着诸多功效与作用，适合各类人群饮用。它保留了苹果中的大部分营养，富含维生素、矿物质以及果胶，果胶经加热后更易被人体吸收，能温和促进肠道蠕动，帮助调理肠胃，缓解轻微腹泻或便秘，尤其适合肠胃功能较弱的老人、小孩食用。同时，煮苹果水口感温润，能生津润燥、补充水分，还可快速为身体补充少量天然糖分，缓解疲劳，辅助调节身体代谢，日常饮用能起到温和的养生调理作用。意见建议：饮用煮苹果水需注意适量，因其含有天然糖分，过量饮用可能导致糖分摄入超标，糖尿病患者需严格控制分量。苹果核含有微量有害物质，煮水前务必去除果核，避免误食引发不适。此外，煮制时建议保持清淡，不额外添加蔗糖，以免增加身体负担；变质、发霉的苹果不可用来煮水，对苹果过敏者需完全避免饮用，结合自身体质合理饮用更利于发挥其益处。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2026-04-10 202次

• 苹果水煮熟的功效与作用
  病情分析：煮熟的苹果水温和易吸收，有着诸多养生功效，是适合各类人群的天然饮品。它保留了苹果中的多种营养，富含维生素、矿物质以及果胶，果胶经加热后更易被人体吸收，能温和促进肠道蠕动，帮助调理肠胃，缓解轻微腹泻或便秘，尤其适合肠胃功能较弱的人群饮用。同时，煮熟的苹果水口感温润，能生津润燥、补充水分，还可快速为身体补充少量能量，辅助调节身体代谢，日常饮用能起到温和的养生调理作用。意见建议：饮用煮熟苹果水需注意适量，因其含有一定糖分，过量饮用可能导致糖分摄入超标，糖尿病患者需严格控制分量。苹果核含有微量有害物质，煮水前需去除果核，避免误食。此外，煮制时建议清淡做法，不额外添加糖，以免增加身体负担；变质、发霉的苹果不可用来煮水，对苹果过敏者需完全避免饮用，结合自身体质合理饮用更利于发挥其益处。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2026-04-10 1次

• 蒸苹果的功效与作用
  蒸苹果具有调理脾胃、辅助止泻、缓解咽喉不适等功效与作用。其通过温和的加工方式，既保留了苹果的部分营养成分，又降低了生冷属性对消化系统的刺激，适合特定人群作为日常调理的辅助选择。从调理脾胃角度来看，苹果蒸制后膳食纤维软化，果胶结构更易被肠道吸
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2026-04-17 0次

• 蒸苹果的功效与作用
  蒸苹果的功效通常是补充糖分、补充碳水化合物、补充维生素、补充微量元素、补充果酸等，作用是预防及改善低血糖、预防能量不足、预防维生素缺乏、预防微量元素缺乏、提高食欲等。但是也需要注意适量，若有不适症状，建议立刻就医。1、补充糖分：如果糖摄入不
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-23 0次