跑步有口水要不要吞下去

跑步有口水是否要吞下去需要根据自身的情况进行判断，如果想要吐掉，一般可以不用吞下去；如果不想要吐掉，通常就可以吞下去，一般吞掉或者吐掉都可以。

跑步之所以有口水，主要是因为在跑步时，会刺激到口腔内的唾液腺，导致唾液腺大量分泌唾液，一般在分泌唾液后，无论是吐掉还是吞掉，一般情况下都不会影响到身体健康，但是如果选择吞掉，要尽量配合呼吸频率吞掉，避免出现呛咳的现象，影响到跑步。

跑步是一项剧烈的运动，在跑步时不仅要关注口水问题，通常情况下还需要关注跑步的速度以及跑步的姿势等，因为跑步速度以及姿势不正确，会影响到跑步的效果，甚至会损伤到肌肉组织，所以在跑步时，要尽量昂首挺胸，同时要收紧腹部肌群。

在平时运动时，除了可以通过跑步的方式进行运动，也可以通过骑自行车以及竞走等方式运动，要注意避免超负荷运动。