孕妇适量食用鱼泡（鱼鳔）可能带来补充优质蛋白、促进胎儿神经发育、调节免疫力、改善皮肤状态、辅助预防贫血等好处。
鱼泡富含胶原蛋白与多种氨基酸，是优质蛋白的良好来源。孕妇摄入后，可为自身及胎儿提供构建组织、合成酶类的基础物质，支持胎儿器官发育，同时维持孕妇皮肤弹性与组织修复能力。
鱼泡中的DHA（二十二碳六烯酸）与EPA（二十碳五烯酸）属于Omega-3脂肪酸，是胎儿大脑与视网膜发育的关键成分。适量摄入可促进神经细胞增殖与突触形成，对胎儿认知功能与视力发育具有潜在益处。
鱼泡含有的多糖类物质可能通过激活免疫细胞（如巨噬细胞、淋巴细胞），调节孕妇免疫平衡，降低感染风险，同时避免过度免疫反应对妊娠的潜在影响。
胶原蛋白作为皮肤的主要成分，孕妇食用鱼泡可辅助改善皮肤干燥、松弛等问题，减少妊娠纹形成风险，同时促进伤口愈合（如剖宫产术后）。
鱼泡中的铁元素以血红素铁形式存在，生物利用率较高。孕妇适量摄入可辅助预防缺铁性贫血，改善头晕、乏力等症状，保障胎盘血液供应。
需注意，鱼泡的烹饪方式与摄入量需个体化调整。过敏体质孕妇应避免食用，以防诱发皮疹、呼吸困难等过敏反应。此外，孕妇应保持均衡饮食，避免单一食物过量摄入。如有妊娠期糖尿病、高血压等合并症，需在医生指导下调整饮食结构，并定期进行产前检查，及时处理异常情况。
