孕中期才发现叶酸代谢差建议遵医嘱补充叶酸治疗,如口服叶酸片或进食含叶酸的食物。
孕中期才发现叶酸代谢差怎么办
口服叶酸片前要前往正规医院面诊医生,进行检查后在医生的指导下服用,医生会根据叶酸代谢的情况指导用药。
除了口服叶酸片之外,食物中也有很多都能补充叶酸的,如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、甜菜以及动物内脏等都含有叶酸。常见的谷物类也含有叶酸,如全麦糠、大麦、麦面粉、小麦等。含叶酸的干果有腰果、栗子、杏仁、松子等。补充叶酸不仅可以满足胎儿所需要的营养成分,同时也可以有效预防畸形的产生。
孕妇在日常生活中注意营养均衡,饮食多样化,注意多晒太阳,同时要适当的运动,如散步、瑜伽等,以增加身体抵抗力。另外还要定期进行孕检,以保证胎儿健康发育。
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