皮肤抗糖化是什么意思

皮肤抗糖化是指人体摄入过多的糖分，而一些糖分没有被及时的消耗代谢掉，剩余的糖分与蛋白质相互作用的糖基化反应，患者要通过改善饮食和改善生活方式调理。

一、改善饮食，患者在日常生活中要少吃一些甜品等含糖分多的食物，如蛋糕、奶油、年糕等，能够减少糖分的摄入，患者一般可以适当的多吃一些蔬菜、含维生素丰富的食物，如白菜、紫甘蓝等，能够改善皮肤泛黄、暗淡的情况。

二、改善生活方式，患者在日常生活中还要养成规律的作息时间，每天早睡早起，不要熬夜，尽量晚上10点上床睡觉，保持每天8个小时的睡眠，能够加快身体的新陈代谢，帮助糖分的排出。

另外，建议患者出现严重的皮肤起包、细纹、无弹性的情况，要及时去正规医院皮肤科进行就诊检查；平时还要多进行运动锻炼，如跑步、跳绳等，增强身体抵抗力。

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