那天下班回到家，原本只是感到有些轻微的喉咙痛，以为只是普通的感冒，便没太在意。然而，没过多久，我就感到身体开始发热，体温逐渐上升，尽快去到了医院，经过一系列的检查，医生诊断为细菌感染导致的高烧，幸运的是，在医生的指导下，经过几天的调理和休养，高烧终于退了下去。在这次的高烧经历中，总结了一些方法，希望通过这次分享能够帮助到和我有同样困扰的小伙伴。

高烧不退38、39度两三天了原因：

1、感染因素：当身体受到细菌、病毒、真菌或其他微生物的侵袭时，免疫系统会迅速作出反应，通过升高体温来抑制病原体的繁殖和扩散。

2、非感染因素：除了感染因素外，一些非感染性疾病也可能导致高烧不退。这些疾病虽然不直接由病原体引起，但同样会干扰体温调节中枢的正常功能，使得体温持续升高。

高烧不退该如何自救：

1、温水擦浴：准备一盆温水，水温控制在37-40摄氏度之间，将干净的毛巾浸湿后，轻轻擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过的部位。每次擦拭时间不少于5分钟，每间隔15-20分钟重复一次，直至体温有所下降。

2、药物降温：在医生的建议下，患者可服用非处方退烧药如布洛芬、对乙酰氨基酚等进行退烧。

我想说的是，当我们遭遇高烧不退等健康问题时，千万不要轻易放弃。只要我们保持积极的心态，采取正确的自救方法，就一定能够战胜病魔，重获健康。