阴虚火旺者可通过按摩特定穴位辅助调理，常用部位包括太溪穴、三阴交穴、照海穴、涌泉穴及内关穴。这些穴位通过调节肾阴、清降虚火、平衡阴阳，对缓解潮热盗汗、五心烦热等症状有一定帮助，但需结合个体体质辨证使用。
太溪穴位于足内侧内踝后方与跟腱间的凹陷处，为肾经原穴，按摩可滋补肾阴，改善腰膝酸软、耳鸣等肾阴不足症状。三阴交穴在小腿内侧内踝尖上3寸处，为肝、脾、肾三经交会穴，通过调和三脏功能，缓解阴虚火旺引起的失眠、月经失调。照海穴在足内侧内踝尖下方凹陷中，属肾经且通阴跷脉，具有滋阴清热、安神定志的作用，常用于改善虚火上炎的咽干、目赤。涌泉穴位于足底前部凹陷处，为肾经井穴，按摩可引火下行，缓解头面烘热、心烦易怒等症状。内关穴在前臂掌侧腕横纹上2寸处，属心包经，通过调节心神、疏肝理气，辅助改善阴虚火旺导致的焦虑、失眠。
需注意，穴位按摩仅为辅助手段，不可替代规范治疗。阴虚火旺的调理需综合饮食、作息及情绪管理，如避免辛辣燥热食物、保证充足睡眠、保持心态平和。若症状持续或加重，如出现持续低热、消瘦、出血倾向等，应及时就医，由中医师通过四诊合参明确证型，制定个性化方案。患者切勿自行滥用清热泻火药物，以免损伤脾胃或加重阴虚。
