黄豆芽发青了还能吃吗

黄豆芽发青了还能吃,对身体一般没有危害。

黄豆芽发青是在发芽过程中见光了,产生了叶绿素,使颜色变了,是光合作用的结果,属于正常的一种自然现象,而且变色的过程中不会产生毒性物质,所以对人体一般没有危害。黄豆芽是一种营养比较丰富的蔬菜,含有蛋白质、维生素、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分,吃了以后能够补充身体里所需要的能量,增强机体抵抗力以及免疫力。中医的角度来说黄豆芽味甘、性凉,入脾、大肠经,具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化等功效。

平时要养成良好的饮食习惯,多吃一些新鲜的蔬菜水果,比如油菜、西兰花、胡萝卜、卷心菜、猕猴桃、橙子、苹果等,做到饮食均衡,要少吃辛辣刺激及生冷寒凉食物。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测